筋トレおやすみDay

筋トレDay11終えて一旦お休みしました！
筋肉のある人の筋トレって週2日くらいでいいけど、筋肉ない人が筋肉つけるための筋トレってほとんど毎日頑張らなあかんやつって身にしみて思ってます(;_;)
辛い…ただただ辛い…。とりあえずタンパク質食べまくって仕事と筋トレ以外はベッド上安静状態😂

あらためて筋肉って素晴らしいね👏
マッチョな人、尊敬🥺