チエチエさんのブログ(1)
チエチエ(62)
東京・ｶﾜｲｲ系

今日ジムでした

18/6/18 23:38
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こんばんは！今日は、ジムで、専属トレーナーさん指導内容
今日は
筋膜ストレッチ
スクワット10kg 3×10
インクラインベンチプレス 10kg 3×10
アダクター30kg 3×15
です。
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