みなさん、GWはいかがでしたか？
コロナの影響下なので、思う存分！という訳には行かなかったかと思いますが･･･😣
私はまさかのぎっくり腰になってしまいました😱
かれこれ５年ぶりくらい？腰痛持ちではありましたが、毎日湯船入ったりして対策はしていたんですが･･･まさかのぎっくり腰。
しかも同時に風邪もひいてしまって、散々なめにあいました(ｰｰ;)
今はだいぶよくなりましたが･･･やっぱり根本的な話、運動不足っていうのが一番の原因だと思います😅
運動嫌いなのでどうしても運動不足になりがちですが、せめてお風呂上がりのストレッチくらいはやろうかなと、改めて思いました(´･д･`)
こんなのがオススメだよーとか、簡単だよーっていう運動やストレッチなどあれば、気軽に教えて頂けると嬉しいです♡