この週末は、久しぶりに猛暑から外れて、ちょっと過ごしやすかったです。
と、いう事で、土曜日久しぶりにウォーキングしながら買い物に行ってきました🐾
片道30分、歩幅やペースを速くしたりしながら歩き。
帰りは荷物も増えてるから、ちょっとスローで。
なかなか良い運動となりました😊
で、買い物に行ったついでに1人ランチ😋
ベーグル🥯ランチをいただきました。
これじゃ、歩いたカロリーも台無しだけど、たまには美味しい物を食べたいしね💕
今回は、足が攣る事もなく👍
体力を落とさないようにしないとね！
土曜日、頑張って歩いたのにさぁ
さっき、テレビを見てたらもっと効率的なウォーキングのやり方教えてた🤣
早く言ってよーー😭😭😭
今度、実践してみよっと。