今日はちょっとだけ、、、メンタル落ちた日。
時々あるのです。
ナゾのメンタル落ち。何が原因なのか。
思い当たる節はあるけど、何かをされた何かが起こった、そんなことでは無いのです。
ホンの些細なこと。
ココで書いたことがあったかは覚えてませんが、私は別れた夫と同じ職場で働いてます。
みんなにおかしいでしょ笑って言われるけど...
いろんな事情があってお互い辞める訳にもいかず、別れてから8年ぐらいになりますが未だに毎日顔を合わせています。
作業によっては元夫の近くにいくこともあり…今日はその日でした。
隣にいたのですが、息が上手くできず・・😨
心臓がバクバクいってました。
いつまでトラウマ抱えてるんでしょうね。。。
それからの私のメンタルは下降気味⤵️︎⤵️︎
家に帰ってからは普通で、娘と楽しく夕食を済ませたのですが...今日のこと、あとはこの暑さで疲労が溜まったこと。いろんな要因が重なったのかもしれません。
異様な眠気に襲われたものの、お風呂に入り軽くストレッチをしながらTVを観てたら何故か悲しくなってきました。(←この時点でヤバい人ですよね笑)
ただ…疲れただけなのかな。
水分とって深呼吸して、、、、
寝ます。
おやすみなさい🌙
明日は元気に動けますように🙏
いろんな所で気温が高くなるようなので、熱中症にはお気をつけくださいね😌
では✨