この前１キロ太ったと言ってましたが、
実はちょびっと大食いできる私的には
食後に２キロ近く増えてるなんて許容範囲で(笑)
でもこの前は、食前に増えてたから
ちょっと一瞬ヒヤッとしたんです😁💦
でも、取り敢えず体重は
いつもの数字に戻りました😏
だがしかし💥
仕事に出ていないせいで
筋肉が少し落ちてきたのかな。
お腹がプニプニしてきました(笑)
そこで、調理中とか洗濯物を干してる間、
お腹に力を入れて少し凹ませて、
腹筋強化し始めました。
そしたらですよ。
お風呂上がりくらいから
ずーっと腰がダルいの。
レディースdayでもないのに。
なんでかな？
姿勢とか立ち方が悪かったのかな？
プニプニは恥ずかしいから
なんとかしたいんですが、
わざわざトレーニングするのは苦手なんで、
ながらで出来る事をしたいんですよ(笑)
ワガママですみません😌
どなたかいい引き締め方法
ご存知ないですかー？(笑)