を、まあまあ頑張って続けているのに、0.1gも減らず、なんなら夕食後300g増えてたりする😣
お腹は多少凹んだりしてるのに、何故体重が減らないのかを息子に聞いてみたら、1日200キロカロリー消費をコツコツこなさないと、とのこと。200キロカロリー消費するって結構頑張んないと😅
時間があるので、最近は読書をよくします。啓発本的なのが多いです。当たり前のことが、書いてあるのに、その当たり前をすることが大変だったりする。でも、基本は、挨拶、元気、感謝らしいです。すべてに感謝…が私はまだできていないかなぁ😣