その２　パーソナルトレーニング

猫のポーズ🐈

このあと腕を床につけお尻をおもいっきり突き出し、更に伸びを感じます♡

気持ちよくて思わず声が出てしまいます♡。。

トレーナーは私の体を１０年担当していますが、いまだに四つん這いは恥ずかしい🙈🙈
けど、がんばるっ💨

このストレッチは背骨や肩甲骨の周辺を柔軟にし背中の筋肉をリラックスさせ、一日の疲れをリフレッシュします✨

みんなもやってみてね❤️