今日は私の日常を紹介しようと思います。
パニック障害を患って2年になりますが
出来ることが増えてきた気がします。
発症した当時は何が何だか分からないまま
時間が経ち、気がつけば外に出られなくなって
しまいました。
病院に行くことすらも出来ず、
体調は優れず絶望的な毎日を過ごしていました。
今思い返せば、異変を感じた時に
何故すぐに専門医の先生に診てもらわなかったのか。
自分が精神的な病にかかるはずがない。
気の持ちようだ。
なんて浅はかな考えだったのです。
当時の私は玄関から出ると酷い動悸や吐き気
不安に襲われ、夜は何とも言えない恐怖に怯え
過ごしていたのだと思います。
今は投薬を始め、認知療法をしています。
普通に近所のスーパーにも行く事も出来るし
公園も1人でお散歩に出られるまでに
回復しました。
朝は植物のお世話をして、掃除。
気が向けばお散歩に出向き、
午後は読書やギターなどの趣味の時間へ。
夜は23時迄には眠りにつきます。
まだまだ出来ない事も多く
達成しなければいけない問題も
沢山ありますが、前を向いてのんびり歩いています。
明日は発症してから初の付き添いなしでの
通院なので今から緊張しています。。
新たなる自信へ繋がればいいな。
こんな私ですが、良ければ仲良くして
頂けたら嬉しいです。
今日もブログ読んで頂きありがとうございます。