ため息をつくと「幸せが逃げる」なんて事を 言ったりするし、 聞きますよね💡
ため息を吐くって いかにも疲れた感じで、マイナスのイメージを抱いてる人が多いかも⤵️⤵️
でも実は 体の機能の面から見ると、ため息は とても『体に良いもの』なんだそうです✋
心配事を抱えた人の自律神経は どうしても 交感神経優位に偏りがちになるようで「ふーっ」と長く吐く事で、浅くなった呼吸が深くなり副交感神経がしっかり働くんですよ〰️💡
両者は アクセルとブレーキの関係でも有り、ため息は ストレスのサインなんですね‼️
ため息は バランスの崩れた自律神経の働きを回復させようとする体の作用なのです🎵