エロボディになるためのトレ方法

こんばんわ、ありさです('∀')

まだまだお肉ぽよんぽよんなBODYをぶら下げております(えーん泣)
でもね、ニコニコ動画でこんなの見つけました！
ビリーズブートキャンプ！！

なつかしい笑

やってみたら翌日筋肉痛でした…
でもすごく効きそう！
ムキムキにならない程度にがんばりますっ！

しかも筋トレってあそこの締まりとか感度にもいい影響があるとか…