こんばんはー🌃
ブログの題名の通り、最近あることに挑戦しています。
それは…
「砂糖🥣断ち」「小麦🍞断ち」
です🥹✨
よくYouTubeなどで精製されているものは良くないという動画ありますよね💨
「糖化」で体の老化が早まるとか。シワが増えるとか。
情報が全て正しいとは思いませんが、1度やってみようかな🤔と。
小麦断ちは以前やった事があり、体重が減ったという経験ありです🙆♀️(他にも運動や食事管理もしましたが)
やってる間は、体調はすごく良かったです。
完璧に断つのは難しいので、今回はゆるくやってますが、約3週間弱で、1キロは減っています🥰
最初は甘いもの食べたい(›´-`‹ )…というのが強かったですが、最近はあまり気にならなくなりました。
オリゴ糖は摂っているので、それで充分な感じです🎶
健康の為に、味噌を変えたり、砂糖、小麦をやめたりしてますが、ちゃんと体に影響が出ていて嬉しい🥰
健康第一です👍✨