はい、どーもー！万年ダイエッターでーす(´>∀<｀)ゝ
ダイエット系も過去に何度かつぶやいたり綴ったりしてるけど、結局何度もリスタ💦
約5年かな、2kg範囲内での移動で5年のグラフを見るとほぼ一直 𐤔𐤔
キープはできてるようだけど、
後私5kg減らしたいの！
だから体重より見た目を意識するボディメイクに切り替えてみたこともあったけど
要領つかめず_( _ ᷄ᾥ ᷅ )_ふぅ...
それがついにね、ここ1か月かな↗️
平均値が約1kg減ったのーヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
チョコザップも続かなかったんだよー(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ
ってことで、何故今回成功してるのかを
振り返ってみた！
そうすると細かな積み重ねで
Tiktoklite見ながら、だいたいエクササイズ系でてくるので、チラチラ見よう見まねでやってたのさね！
あとは何度も三日坊主になってる竹脇まりなちゃんの足パカもだいぶやってたのよ！
今日やれた！
昨日もやれた！って
達成感を意識したのよー
何日までにマイナス1kgとか
数値気にしちゃ私はダメなのかも。
1か月1kg落とすには1日たった33ｇ減らせばいいのに1日で1kg変わるときもあるしつかみにくいでしょー
あとね、もんだら痩せると思ってたけど、
お胸はもむと乳腺が発達して脂肪がつくんだってさー
まだちっぱいからサイズアップできるのかな
(´´ิ💋´ิ`)ｩﾌﾝ!!
今日も家は寒いので
リクエストの手羽元入りおでん風煮物