ども。万年ダイエッターのりおまでーす(*ﾉ>ᴗ<)ﾃﾍｯ
まだ実践してないんだけど、
ある程度の目標体重に達したら
あとは見た目もということで
『ボディメイク』をすることで憧れの華奢に見えるんだよ、と友達が。
私の目標、シンデレラ体重が身長163.5cm→47.8kg
数年前は無理なダイエットをして48kgまでは落とせてたものの、ちょっと油断したらリバウンド💦
ここ5.6年、約2kgの範囲内でキープし続けてます。
この2kgの範囲内でも私の中で上下でモチベが
あり、今、下の方でキープできてるので
次のステップに進まないと‼️
友達がジムの契約してきて
週4で先週からがんばってる✨
私も頑張ろ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
さっそくボディメイク法をいくつかググって
ピックアップしたのが、昨夜寝る前だったので 𐤔𐤔
見慣れた数分動画のエクササイズ系は
面倒で、やっても続かないけど、
なんかワクワクするー꒰ঌ(っÔᗜÔ)✧✨✨
数日後に面倒になってたりして(*ﾉД`*)ﾀﾊｯ
余談ですが...
お盆に顔だしてから、18日にチラっと顔だした長男。姿変わってものすんごく太ってたの。
普段の体重78kgで
本人88kgぐらいかなーと思ってたみたいだけど、体重計のったら96kg！ ﾋｨｰ(>ω<ﾉ)ﾉ
2か月間自炊せずUVER生活してたようなので、
UVERのアプリも消して、米は玄米にしたと。
そして27.28と泊まりきたのですが
2kg減らしてきたのに、帰りは....(写真)
次は大晦日に来るので
それまでにどれだけ減らせてるかなー( 人˘ω˘ )