小さい頃から運動は苦手なのですが、大人になってからより運動量が減少していて時々心配になります。
こんにちは、はちみつです☺️
たまにセックスで何度も激しくイクとその後お尻や太ももの付け根が筋肉痛になる事があります。笑
日頃の運動がセックスしかないのに、セックス筋も弱いとは困ってしまいますね。
特に騎乗位では前後に腰を動かすのは良いのですが、上下に動くのは結構大変です。
しかし旦那は上下運動の方が好きらしくすごく気持ち良いと言ってくれるので頑張ります。
頑張るのですが、すぐ疲れてしまってなかなか長くは私が持ちません。笑
あと最近は時々足コキもするのですが、あれもちょっと脚が疲れますね。笑
ちなみに足コキは子ども達を寝かしつけながら布団の中でこっそりやってたりします♡
ストレッチもそうだけど、セックスの為に筋トレも必要だなぁと痛感します。