最近益々早起きしがちで💦
その分、寝るのも早めなんですけどね_( ˘꒳˘ _ )ｽﾔｧ…
少し前までは21時前に寝ると
昼寝感覚で1～2時間で起きて覚醒してしまい
眠れなかったのに。
最近は21時前でもゴールデンタイムは
寝てられる(*_ _)zzZ
旦那が3時半位に仕事準備して出てくので
起きてしまって、そのままもう少し寝てられる日と
そうでない日があり。
今日はそうでない日...
夜働いてる長女が早番の時、ちょうど3時半位に
帰ってくるので重なるとなおさらで。
睡眠時間目標7時間30分なのに1時間ほど足りない💦
若い時なんて
昼まで寝てたくて10時前に配達業者がピンポンくると、ﾋｨｰ(>ω<ﾉ)ﾉとなってたのに
今余裕 𐤔𐤔
愛犬お迎えしてから
おトイレや朝ごはんあるのにもかかわらず
休みの日は10時すぎまで寝てたこともあったり。
今や休みの日でも5時半には起きちゃうねー
すっかり早寝早起き✨
もー0時まわるとか無理無理(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
あと1時間眠れるようにするには
どうしたらいいんだろ...
なにかアドバイスあったら
教えてくださいm(_ _)m