思考のクセ？

何でもネガティブに考えがち。

○○すべきって口癖。

自分の凝り固まった思考や言動が自分を苦しめている。
その結果プチ鬱みたいな状況に。

でも変わりたい。
明るく生きたい。

ちょっと頑張ってみよう。
3行日記とか？

今日嬉しかったこと3つ。
お給料日だったこと。
朝早く起きられたこと。
仕事が休みだったこと。

ひとまずこんなところかな。