今日は久しぶりに「卯の花」を作りました😊
行ける時は30分のウォーキング、行けない時はYouTubeを見ながらストレッチ。。と努力はしているものの、なかなか体重が落ちてくれない😫💦
代謝が悪くなっている年齢ではあるけど、これ程結果が出ないと凹むわぁ～😔😞😣
っ事で、食事にも気をつけ。。
とはいえ、食事を抜いたりして、この暑さにバテては仕事にも影響してしまうので、出来る事を考えねば。。と思い、ご飯を炊く時に、しらたきを刻んで入れ、少しカロリーオフ、そして今日はおからを使って卯の花作り。。と出来る事を少し頑張っております😅
これで少しは効果が出てくれると良いんだけど。。