マンション付設の、緑の中庭。
モミジが秋には紅葉し、その後剪定が入る。
冬を越してふと気づくと、いつのまにか刈り取られた部分から枝葉が伸びてこんなふうに、梅雨のはしりの雨を受けて撓る。
疫病禍の1年目、
よくこうして早朝ひとり、緑の庭を眺めた。
誰もいない。マスクを外して、深呼吸。
それだけで、心が救われていた。
ここに住んで、14年。
どんな時も、心の礎となっている。
そんな風景。
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テレビを好んで見る事は少ないけれど、夫が見ている番組を一緒に見ていると時々、思いがけない気付きや知識を得られる事があります。
昨夜は、マインドフルネスをテーマにした小芝居を。
ヨガをベースとした呼吸法で、場所や道具、時間をとる必要がなく、継続すれば心身の自律に効果的との事。
言うまでもなく、呼吸は生きている限り休まず続く行為。
マスク、黙食などで誰もが息をひそめて生活している今だからこそ、ささやかな事からでも、自分自身を調律していければ……
そう思います。
ゆっくりと、無理なく、
深呼吸を。
緑に心癒され、雫にその、
乾いた心が潤いますように……
では、また。