こんにちは☔☁️😷
在宅勤務中に息抜きでログインしています、ゆなです🥱💦
同居人（ルームシェアをしています）の影響を受けて、最近急にダイエットを意識しています❣️
すごく痩せたいと言うよりは、健康的に綺麗になりたいって感じです🤔✨
いきなり色々とは出来ないので一日の三食をルール化してみました🥢🥢🥢
その1️⃣朝に飲める米糠を牛乳or豆乳に溶いて飲む🥤
その2️⃣昼は好きなものを食べる😋
その3️⃣夜は炭水化物を控えめに🍚
特に知識があるわけじゃないので、何となくバランス良いかなぁ～って感じにしてみました🤣笑🤣
一番は運動なんだろうけれど、続かないので今回は食事改善から😅
ダイエットとか体質改善とか詳しい方いらしたら、色々と教えてほしいなぁ💖