お菓子禁止生活も1ヶ月になりました！
お土産物は食べたりしました。娘の友達の家でのクリスマス会では食べたりしましたが、、
それ以外は食べてません😭ジュースも
お菓子大好きなのに、子供がポテチ食べてるのを見ながら我慢する…
辛いわぁ（涙）
チョコレートも大好き、スィーツ大好きなのに…
けど、食べません！！
誰に言われたわけじゃなく、自分で決めた禁止令。
痩せたい。だけです
痩せたい？
いや、痩せなきゃ？
んっ、元に戻さなきゃ？かな。ここ数年で+5キロってトコでしょうか^^;
徐々に増えていく体重
中年太りかぁ…と半分諦め半分なんとかしなきゃ！と焦る
健康診断も去年より+3キロ
血液検査は去年より良好🎵
実家の親にも『太った』と指摘される
決定的なのは、膝の使い過ぎ？で半月板損傷で膝に水が溜まった事
11月の初旬に痛む
階段が辛い、膝が上がらない
水を抜くほどでもないみたいで、安静にすれば治るとの事でした。
階段上がったり降りたりは悶絶しながらでした（笑）
整形外科の先生は
『アキレス腱が硬いから膝に負担かかるよ、ストレッチして柔らかくして、あと体重減らすとか』
それから、アキレス腱、ふくらはぎと股関節のストレッチしてます。
で、お菓子禁止令を自分に課せました。
そんなこんなで1ヶ月
穴が…
ベルトの穴が一つ移動しました。
ウエスト回りがスッキリしましたー。
これは自己満足です
まだまだ頑張ります！
クリスマスとお正月…頑張れるかな