養生のために21時就寝にこだわって、はやひと月。はじめは「患者さんじゃないんだから…」と、早寝を侮ってましたf(^_^;。
ですがどうやらカギは、21時にあったんです！お肌のゴールデンタイムは22時～2時ですよね。21時から横になって体を休め、成長ホルモンを分泌？促進させる、という…。
詳しいことは割愛しますねf(^_^;。ただ、今までのフルタイム勤務では、帰宅がそのくらいになることもあり(TДT)。また自転車や徒歩で体力にも、自信があったから、寝てなくても大丈夫って、根拠のない自信が。
でも、それではわたしには、妊娠までの力が足りてなかったようです。と、いうわけで優先順位を変え、今は平日は仕事を終え帰宅すると、最低限の片付けをして21時に寝ます( *´艸｀)。
そのおかげ？なのか、トリートメントしてもパサつきが気になってた髪がサラサラになって！！「ねえねえ触って？こんなサラサラなの、久しぶりなの！」と。
パソコンだらけの環境だから、どうしても髪が乾燥するのかと思ってたんですが、髪まで栄養が届いてなかったんでしょうね…(￣□||||。
21時に寝るようにしただけなのに…、恐るべし(笑)。
ちなみに朝は、早い時は4時台に起きられるように！結婚してからのこの10年近く、5時に起きる主人と共に起きて、お弁当の支度するのが辛かったのに((+_+))。