健康、美容に良いと言われている✨大豆✨
先日、仕事が休みの日に水煮を作りました。写メはアク取りの途中です。
水煮にしておくと重宝します♪♪
甘辛く煮たり、煮物に混ぜたり、スープに入れたり、そのままでも🍴美味しくいただけますよね。
スーパーで水煮大豆を売っています。これは、煮る手間が省けるので便利⤴️
常備しています。
乾燥大豆から作ると時間はかかりますが、ふっくら美味しい出来たてを楽しみたいので😄ときどき作っています。
なんと言っても、女性に嬉しいイソフラボン。
❤️美肌効果。
❤️女性らしいボディラインを維持。
❤️体脂肪を燃焼する効果。。。
加齢とともに気になるアレコレ!!
意識的に大豆、そのほか大豆の加工食品を摂取していこうと思います。