こんばんは
今日は暖かくて過ごしやすい一日でした。
さてさて
今日もまた、ちびめぐの平凡な日常をエロスなしで綴ります😏
一年ほど前から、ピラティスを習っています。
運動は得意ではないけど、嫌いではなく、前々から「何か」したかったんですが。
なかなか手頃なものが見つからなかったんです。
が。
ピラティス、良いです。
自宅でも簡単に出来るし。
なんか肩凝りとか、改善された気がする～😌
ただね
私が一緒にレッスン受けている方達、年齢層高めなので、「歩けなくなると困るから」ピラティスをやってるそうで。
そうそう
流行り？の膣トレにもなる動きもやるんですが、インストラクターの先生が、「ハイ！ アソコ、力入れて締める～。息はいて緩める～」とかなり大声でリピートするので、毎回ちょっと引く私💧
おばさま方は「尿もれに効くかしら～」って言ってますが😁
ん～ いつか効果を試さないとね❤️