こんにちは❤️azuです
今週、毎日エッチばっかりしてたけど…今日はマジメにジムに行ってきました🏃
実は…一年間で6キロも体重が増えてしまって💦
食事制限や、サプリなど色々なダイエットを試してたんですが、結局は運動だろう❗という事で、ジムに入会しました✨
駅前にある普通のフィットネスクラブだけど、1ヶ月間だけトレーナーさんを付けて、トレーニングします👊
きちんとした基礎を身に付けてから、あとはひとりで継続させるプランです。
いや～、夏にはプライベートジムに通ってたんですよ。
流行りの2ヶ月だけで、カラダを作る…的なジムです。
が❗多少、体脂肪は減ったけど体重は変わらず、その後見事にリバウンド以上（笑）
食事制限のルールが厳しくて、食べて良いのは野菜のみ。
トレーニングの翌日だけタンパク質と、炭水化物OKなんですね…。
そりゃ、食事内容を元に戻したら、リバウンドしますわ💦
おかげで、食事に対する恐怖心も植えつけられ…けど、食べたいストレスで狂った食生活になってました～💧
これじゃヤバいっ😵
ここで、一念発起❗です
azuは、頑張りますよ😠
夏までに増えちゃった6キロを減らして、正しい食生活を身につけます👍
夏には水着姿をみなさんにお見せしたいな🎵
今日も長文でした💦
最後まで読んでくれてありがとうございます💕