スクワットでやばいくらい太ももが筋肉痛…
歩き方も筋肉痛をかばうように歩いてしまうから歩き方もたぶんおかしい（笑）
でもこの筋肉痛があるからこそ昨日の筋トレが少しでも効いてるんだって思える(*^^*)
でもこの筋トレって毎日してはいけないのですか？？
この筋肉痛でスクワットは少しキツそうだからいいんだけど毎日した方が効きそうだけどなんでだろ？？
あと…
お尻をプリっとさせるにはどんな筋トレがいいんだろう？？
スクワットでプリっといけるのかな？と思ってたけど筋肉痛になってるのは太ももの表側のみ…
腹筋とかもしたけど筋肉痛はナシ…
結構辛いぐらいの回数したんだけどなぁ～
まだまだか(~_~;)
とりあえずお尻をプリっとさせる筋トレ知ってる人いませんかぁ？？(^O^)